Pentru a recâștiga ceva energie după petreceri, iată un exercițiu simplu de shiatsu:
* Stai cu picioarele ușor depărtate
* Timp de 30 de secunde, masează-ți plexul solar frecându-l cu pumnul închis
* Timp de un minut, masează zona rinichilor cu ambii pumni
* Pentru încă un minut, masează punctul din mijlocul sternului cu vârfurile degetului mare și degetului arătător împreună
În cele din urmă, inspiră și expiră încet și profund de patru ori la rând.
Poți repeta acest exercițiu de trei ori pe zi
