Înțelegi acea senzație de greutate care te însoțește încă din momentele în care lucrurile nu au mers așa cum ți-ai dorit?
Acea senzație subtilă care apare ori de câte ori te gândești la ce ai fi putut face diferit?
Vinovăția este una dintre cele mai dificile poveri emoționale pe care le purtăm cu noi, adesea fără să ne dăm seama cât de mult ne influențează alegerile, relațiile și felul în care ne percepem pe noi înșine.
Vinovăția apare de multe ori dintr-o dorință profundă de a face bine, de a nu răni sau dezamăgi pe cei din jur.
Este reflexul nostru de a ține cont de ceilalți, de a ne asuma responsabilitatea chiar și pentru lucruri care poate nu au fost în controlul nostru.
Dar ce se întâmplă când această vinovăție devine o povară care ne apasă constant, ne împiedică să fim prezenți și să ne bucurăm de viață?
Vinovăția se poate manifesta subtil, în diverse aspecte ale vieții noastre.
Poate fi legată de felul în care am gestionat o relație, de modul în care am reacționat într-o situație tensionată sau de o promisiune făcută cu bună-credință și apoi uitată.
Ne dorim să fim „perfecți” și să nu greșim, dar realitatea este că suntem oameni, iar greșelile sunt parte din viață. Atunci când vinovăția devine paralizantă, încercând să evităm orice risc de a mai greși, încetăm să ne trăim viața cu autenticitate și curaj.
Ce înseamnă, de fapt, să eliberezi vinovăția?
Nu este despre a fugi de consecințele propriilor acțiuni sau despre a nu-ți mai asuma responsabilitatea pentru ceea ce faci.
Este despre a învăța să iubești și să accepți acea parte din tine care poate nu a luat întotdeauna cele mai bune decizii, dar a acționat cu cele mai bune intenții la acel moment.
Eliberarea vinovăției înseamnă să îți acorzi iertare, să îți dai voie să fii vulnerabil(ă) și să înțelegi că, din fiecare experiență, ai învățat ceva valoros.
Procesul de eliberare poate începe prin introspecție, prin identificarea momentelor în care ai simțit vinovăție.
Pune-ți întrebarea: „Ce încerc să repar prin această vinovăție? Este ceva ce pot schimba acum sau este timpul să îmi ofer iertare?”
Uneori, aceste momente sunt legate de persoane din trecut, de lucruri pe care le-am spus sau făcut, și care nu mai pot fi schimbate.
Alteori, ele sunt reflexia propriilor noastre așteptări nerealiste de a fi perfecți.
Un alt pas este să îți oferi compasiune.
O recomandare pe care o fac uneori în lucrul cu clienții mei este să se privească pe ei înșiși cu aceeași blândețe cu care ar privi un prieten drag.
Imaginează-ți că cineva apropiat vine la tine și îți spune despre greșelile sale, simțindu-se vinovat. Ce i-ai spune? L-ai condamna pentru tot ce a greșit sau i-ai oferi înțelegere, iertare și iubire? Alege să îți vorbești ție în acest mod, pentru că merităm cu toții această bunătate.
Eliberând povara vinovăției, creezi spațiu pentru a trăi mai ușor, mai conectat(ă) la momentul prezent.
Vei simți că ești mai capabil(ă) să construiești relații autentice, să te deschizi față de cei din jur fără teama de a greși sau de a nu fi suficient(ă).
Ești mai mult decât greșelile tale; ești suma experiențelor tale, a iubirii și a lecțiilor pe care le înveți.
Acesta este momentul să lași trecutul să fie ceea ce a fost și să te deschizi pentru ceea ce urmează, fără acea greutate care te trage înapoi.
Eliberând vinovăția, faci loc în viața ta pentru iertare, bucurie și o iubire mai profundă – atât pentru tine, cât și pentru ceilalți.
Iar acum îți ofer posibilitatea de a te elibera de această povară în cel mai simplu și rapid mod.
Prin eliberarea emoțiilor captive ce întrețin acest sentiment de vinovăție, poți lăsa jos această povară pe care o cari cu tine și care îți influențează fiecare decizie, dar și modul cum te vezi pe tine.
Mâine, 12 noiembrie, la ora 17.00, ne vedem pentru atelierul cu tema Eliberează povara vinovăției.
Vom lucra, cu Codul Emoțiilor, pentru a identifica și elibera emoțiile captive, blocajele și poate chiar și tiparele de gândire ce țin de vinovăție.
Cum poți participa?
- Acces Live: Participă doar la sesiunea live la doar 100 de lei.
- Abonament All-Inclusive: Pentru 237 lei pe lună, beneficiezi de acces live + înregistrarea atelierului pe perioada abonamentului, alături de toate celelalte 100+ de ateliere înregistrate și multe alte resurse disponibile în platformă. Aceasta este cea mai bună modalitate de a avea acces complet la toate resursele mele.
Vii și tu?
