Atmosfera Sărbătorilor: Cum să te întorci la tine și să ai grijă de starea ta

Luna decembrie are un farmec aparte. 

Străzile luminate, mirosul de scorțișoară, mesele alături de cei dragi și colindele care răsună în fundal ne aduc, pentru o clipă, într-o lume mai liniștită, mai caldă și mai conectată. 

Dar, printre toate aceste momente frumoase, decembrie este și o lună în care emoțiile vin la suprafață, uneori mai mult decât în alte perioade.

Poate simți bucurie, nostalgie, liniște sau, dimpotrivă, agitație. De multe ori, revederea cu toți cei dragi vine și cu reactivarea unor amintiri sau tipare mai puțin plăcute. 

În această perioadă, mai mult decât oricând, este esențial să îți oferi timp să te întorci la tine și să îți creezi starea de bine. 

Sărbătorile nu sunt doar despre cadouri și mese festive, ci și despre reconectare – cu tine, cu cei dragi și cu intențiile tale pentru viitor.

Iată câteva lucruri sau acțiuni pe care le poți face în această perioadă, ca să te ajute să te conectezi cu tine și dorințele tale autentice. 

1. Ia-ți timp pentru introspecție

Decembrie este un moment ideal pentru a trage linie și a reflecta asupra anului care tocmai se încheie. 

Ce lecții ai învățat? 

Ce momente ți-au adus bucurie și ce provocări te-au ajutat să crești?

Scrie într-un jurnal sau stai pur și simplu în liniște câteva minute, cu o ceașcă de ceai în mână. 

Încearcă să îți pui întrebări care să te aducă mai aproape de tine:

• „Ce îmi doresc să las în urmă odată cu acest an?”
• „Ce vreau să iau cu mine în noul an?”
• „Pentru ce sunt recunoscător/recunoscătoare?”

Acest proces de introspecție te ajută să faci ordine în gânduri, să accepți ceea ce a fost și să privești înainte cu mai multă claritate.

2. Fă curățenie în spațiul fizic și energetic

Nu e întâmplător că perioada sărbătorilor vine cu o dorință puternică de a face curățenie. Când faci ordine în casa ta, parcă se face ordine și în minte și suflet. 

Însă, pe lângă curățenia fizică, este important să ai grijă și de energia spațiului în care locuiești.

În acest sens, poți să:

• Aerisești bine fiecare cameră și să arzi tămâie, salvie sau bețișoare parfumate.
• Elimini obiectele care nu îți mai aduc bucurie și care doar încarcă spațiul.
• Creezi un loc special pentru meditație sau momente de liniște, unde să te reîntorci la tine.
• Parcurgi atelierul despre curățarea energetică a casei, disponibil atât în atelierul All Inclusive, cât și în oferta specială pe care am făcut-o luna aceasta (abonamentul cu înregistrările 2023/2024)

Curățenia fizică și energetică aduce o stare de prospețime și eliberare, perfectă pentru a întâmpina noul an.

3. Oferă-ți timp pentru liniște și conectare

Sărbătorile sunt o ocazie minunată să te reconectezi cu cei dragi. Totuși, nu uita să îți oferi și ție timp. 

Fă o pauză de la agitație și creează mici momente doar pentru tine:

• O plimbare în aer liber, pentru a te bucura de frumusețea iernii.
• O meditație ghidată sau câteva exerciții de respirație.
• O seară în care citești o carte sau asculți o muzică liniștitoare.

Aceste momente de liniște te ajută să îți reîncarci bateriile și să simți cu adevărat atmosfera sărbătorilor.

4. Gândește-te la tine ca la cea mai importantă persoană din viața ta

Poate cel mai frumos cadou pe care ți-l poți oferi de sărbători este grija față de tine. 

Grija pentru starea ta de bine nu înseamnă egoism, ci responsabilitate. 

Fie că alegi să lucrezi pe emoțiile tale, să eliberezi stresul acumulat sau să îți faci planuri pentru anul viitor, fiecare decizie contează.

Un atelier, o sesiune de meditație sau pur și simplu un moment de introspecție te pot aduce mai aproape de liniștea și echilibrul pe care le cauți. 

Nu lăsa zilele să treacă doar într-o goană după cadouri și pregătiri.

5. Planifică anul care vine cu intenție și recunoștință

În loc să faci o listă nesfârșită de rezoluții, începe cu intențiile pentru anul viitor. 

Ce îți dorești cu adevărat? 

Cum vrei să te simți? 

Ce obiceiuri ai vrea să creezi pentru starea ta de bine?

Scrie-le pe hârtie, ca pe un angajament față de tine însuți/însăți. Fiecare intenție devine o sămânță plantată, iar în anul care vine, vei avea grijă să o uzi cu răbdare, iubire și acțiuni mici, dar constante.

Sărbătorile sunt despre tine

În agitația specifică acestei perioade, nu uita să te întorci la tine. Creează-ți momente de liniște, ordine și bucurie. Fie că alegi o plimbare în natură, o meditație sau pur și simplu o seară liniștită cu tine, aceste momente sunt daruri neprețuite.

Anul acesta, fă din starea ta de bine o prioritate. 

Meriți să începi noul an mai liniștit, mai împăcat și pregătit pentru tot ce îți aduce 2025.