🌿 Te simți uneori epuizat(ă), fără să înțelegi exact de ce?

Simți că „absorbi” din haosul celor din jur sau că energia ta scade pe parcursul zilei, chiar dacă nu ai făcut nimic ieșit din comun?

Vreau să împărtășesc cu tine 5 lucruri simple care te pot ajuta să-ți protejezi energia, mai ales în zilele în care simți că totul în jur e prea mult.

Nu sunt rețete magice, ci gesturi mici care, practicate constant, pot face o diferență reală. Eu le-am testat pe pielea mea și știu cât de mult contează când începi să ai grijă de energia ta cu blândețe.

💚 1. Începe ziua cu o graniță clară.
Imaginează-ți o lumină care te înconjoară. Spune-ți în gând: „Sunt protejat(ă). Îmi păstrez energia pentru mine.” E ca și cum ai pune un scut între tine și haosul exterior.

💚 2. Eliberează ce nu mai e al tău.
Uneori purtăm în noi emoții care nu ne mai servesc. O respirație adâncă, o rundă de tapotare sau câteva cuvinte de iertare pot fi suficiente ca să te eliberezi.

💚 3. Caută vibrația înaltă.
Fă ceva care-ți aduce bucurie. Pot fi câteva minute de dans, o plimbare, un gând de recunoștință. Bucuria e combustibil energetic.

💚 4. Oprește-te. Respiră. Revino în prezent.
Practicile de mindfulness și meditația nu trebuie să fie complicate. Un minut de liniște poate fi tot ce ai nevoie ca să te aduni.

💚 5. Curăță spațiul în care trăiești.
Energia locului tău te influențează. Aerisește. Aprinde o lumânare. Spune o rugăciune. Sau doar pune intenția: „Las ca tot ce nu-mi mai folosește să plece.”

✨ A avea grijă de energia ta e o formă profundă de iubire de sine.

Tu ce faci ca să-ți protejezi energia?

Sau… ce simți să începi de azi? Scrie-mi în comentarii. Poate găsim idei bune unii de la alții 💬💛