Este foarte posibil să îți fie greu să te apreciezi, să fi învățat să îți urmărești doar defectele, pentru că doar acestea au fost observate și reamintite cu regularitate. Exercițiul acestei săptămâni presupune să cauți 5 persoane pe care le admiri, poți alege câte o persoană pe zi.
Scrie în jurnal numele persoanei alese și calitățile ei, de exemplu: Maria te admir pentru că ești atentă la detalii, Cristina te admir pentru că faci o mâncare delicioasă, Andreea te admir pentru relația pe care o ai cu soțul tău, Adriana te admir pentru calmul cu care faci față provocărilor.
Îți sugerez să alegi cât mai multe calități pe care le admiri sincer și dă-ți voie să te bucuri cât mai mult pentru aceste aprecieri.
Acum, la încheiere, doresc să îți spun că toate aceste calități există în tine, nu ai putea să le observi în ceilalți dacă nu le-ai avea tu însăți.
Recitește lista pe care ai scris-o, dar de data asta spune numele tău, …….. te admir pentru că ……
Cum te simți după ce ai făcut acest exercițiu?
