Sâmbăta trecută am susținut un Webinar gratuit pentru comunitate, în care am lucrat pe o temă foarte întâlnită la persoanele cu care lucrez și nu numai, “Copleșirea în fața prea multor posibilități”. Ritmul vieții noastre este din ce în ce mai alert. Avem acces cu ușurință la tot mai multe resurse, primim din exterior mesajulCum depășești sentimentul de COPLEȘIRE în fața unui OCEAN DE POSIBILITĂȚI?
Ho’oponopono este o practică hawaiană de vindecare și împăcare, care a devenit destul de cunoscută în ultimii ani. Ho’oponopono are la bază cuvintele “ho’o” (a practica, a face) și “ponopono” (dreptate, corectitudine). Astfel, metoda își propune să corecteze lucrurile într-o manieră simplă, prin asumarea responsabilității pentru propriile noastre acțiuni și sentimente, precum și pentru vindecareaÎți este cunoscută practica Ho’oponopono?
Pentru că astăzi ne vedem la Meditația Bucuriei, m-am gândit să împărtășesc în avans unul dintre lucrurile de pe lista mea. Sunt bucuroasă că voi oferi, către … probabil mai mult de 2.500 de persoane, un exercițiu EFT pentru eliberarea fricii de vizibilitate și de expunere (în social media). Unde și când? Voi prezenta acestVrei acces la exercițiul de eliberare a fricii de vizibilitate? Ai detalii în articol și azi ne vedem la Meditația Bucuriei
Este foarte posibil să îți fie greu să te apreciezi, să fi învățat să îți urmărești doar defectele, pentru că doar acestea au fost observate și reamintite cu regularitate. Exercițiul acestei săptămâni presupune să cauți 5 persoane pe care le admiri, poți alege câte o persoană pe zi.Scrie în jurnal numele persoanei alese și calitățileTehnica 7 – CALITĂȚI ÎN INTERIOR ȘI EXTERIOR
De foarte multe ori te îngrijorezi pentru ce urmează să se întâmple în viața ta, poate chiar ai “bani albi pentru zile negre” puși deoparte. Oare se întâmplă des să apară acele cheltuieli neprevăzute pentru care ai pus cu conștiinciozitate bani deoparte? Gândurile tale creează filmul viitorului în care intri, așa că îți propun unTehnica 6 – Vibrația viitorului
Săptămâna aceasta îți propun trei exerciții care îți vor permite să te descoperi altfel:1) În fiecare dimineață privește-te în oglindă, zâmbește-te și fii fericită să te vezi și astăzi zâmbitoare!2) Zilnic scrie o listă cu tot ceea ce faci, acestea sunt succesele tale, tu ești cea care a făcut atât de multe, în fiecare zi!Tehnica 5 – Iubirea de sine
Trecem prin perioade dificile, poate acum sau în trecut, ai pierdut pe cineva drag, cineva care a plecat mult prea repede de lângă tine. Te gândești și acum la acea persoană și la toate discuțiile care nu au mai putut avea loc, fiindcă a plecat prea repede de lângă tine. Te invit… la o discuțieTehnica 4 – Încheierea unei relații
1. Transferă ATENȚIA din creier în inimă. Indienii făceau asta simplu, te salutau cu mâna pe inimă. Apăsă cu un deget sau cu toată palma pe inimă. Atunci Atenția se deplasează către locul unde simte presiunea.Închide ochii și conectează-te la interiorul tău . Când faci asta îi transmiți corpului un semnal că este în siguranță.Tehnica 3 – Exercițiu ARMONIZARE CREIER- INIMĂ în 3 pași
Scrie trei persoane cărora le ești recunoscătoare și cel puțin un motiv de recunoștință pentru fiecare. Scrie zilnic, în oracolul tău emoțional, cu pixul (stiloul) pe hârtie. Scrie-mi în fiecare zi în care ți-ai scris recunoștințele!
Cât de des te gândești cu recunoștință la ziua de azi? Ești recunoscătoare pentru viața pe care o ai? O modalitate de a-ți ridica vibrația este să repeți aceste patru fraze pe parcursul întregii zile: Îmi pare rău – Iartă-mă, te rog – Mulțumesc – Te iubesc Cum te simți după ce ți-ai repetat acesteTehnica 1 – HO’OPONOPONO
